Minte sănătoasă în corp sănătos
ProEtica- Revistă Culturală
ISSN 2734-8954
ISSN-L 2734-8954
11.05.2022
Minte sănătoasă în corp sănătos
Educatoare: Szasz Rozalia
Școala Gimnazială "Zelk Zoltán" Valea lui Mihai, jud.Bihor
MOTO:"Un om sănătos este cel care simte puternic şi în siguranţă"
Larousse
Sănătatea este o stare de bine fizic, psihic ,social , un drept fundamental al omului , esenţial pentru dezvoltare socială şi economică.
Determinanţii stării de sănătate sunt pacea, adăpostul, educaţia, securitatea socială, relaţiile sociale, alimentaţia, venitul, puterea familiei, ecosistemul stabil ,utilizarea adecvată a resurselor, respectul pentru drepturi umane etc.
Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii este sărăcia.
Prin acest opţional vom pune accentul pe informarea părinţilor şi copiilor cu privire la sănătate, alimentaţie ,salubritatea mediului înconjurător, prevenirea accidentelor, dezvoltarea măsurilor preventive de sănătate, de asistenţă a părinţilor şi de educare.
Pornind de la aceste considerente, de la importanţa pe care sănătatea o are în viaţa fiecăruia dintre noi , de la obiectivele tematice cuprinse în Programa Activităţii Instructiv- Educative din Grădiniţă, propunem abordarea acestei teme complexe ca subiecte de dezbatere, studiu, reflectare şi nu numai.
Sistemul educaţional reprezintă un domeniu ideal pentru promovarea sănătăţii .
Promovarea sănătăţii are la bază crearea unui ambient şi a unor spaţii sigure şi sănătoase, propice vieţii de zi cu zi, muncii, studiului, dezvoltării.
Temele pe care le punem în discuţie se referă la necesitatea educaţiei pentru sănătate în grădiniţă ,la conţinutul ei prezintă o serie de deprinderi pentru sănătate specifice vârstei . Pentru a înţelege mai bine cât de importantă este sănătatea pentru noi toţi ,dar mai ales pentru copilul mic am efectuat o vizită la Cabinetul stomatologic , deoarece mulţi copii nu au fost niciodată la un control stomatologic. Doamna dr. Banhazi Andrea le-a prezentat copiilor cabinetul ,ustensilele ,le-a demonstrat cum se face un periaj corect al dinţilor ,spunându-le de ce este importantă vizita la Cabinetul stomatologic mai ales la vârsta lor ,iar în final copiii au primit pliante .
Din copilărie , fiecare trebuie să se preocupe de sănătatea sa . O persoană sănătoasă trăieşte în armonie cu sine ,cu semenii ,cu mediul înconjurător. Omul sănătos poate munci , gândi şi crea pentru el ,dar şi pentru ceilalţi.
Cel care are grijă de sănătatea sa este puternic.
Igiena te ajută să-ţi păstrezi sănătatea . Dacă vei învăţa şi vei respecta regulile de igienă , vei fi un copil sănătos. Regulile de igienă se referă la igiena individuală.
Igiena individuală se referă la curăţenia corporală. Igiena individuală are un înţeles mai larg .Igiena individuală a preşcolarului se referă la igiena individului ,dar şi la igiena vestimentaţiei , a alimentaţiei , a regimului de activitate şi de odihnă ,a călirii organismului.
Fiecare copil trebuie să cunoască şi să aplice unele reguli de igienă pentru a avea un corp sănătos.
Regulile de igienă corporală te învaţă cum să-ţi îngrijeşti pielea ,mâinile ,picioarele , părul ,ochii, urechile ,nasul ,dinţii.
>>Dacă vei respecta întotdeauna aceste reguli ,vei fi sănătos pentru că mama sănătăţii este curăţenia.<<
Sfaturi pentru igiena pielii:
- Foloseşte apa şi săpunul pentru a-ţi menţine pielea curată;
- Fă un duş în fiecare seară;
- În fiecare săptămână, fă cel puţin o baie;
- Protejează-ţi piele de lovituri ,zgârieturi ,tăieturi ;
- Cere ajutorul adulţilor când te răneşti;
- Foloseşte îmbrăcăminte adecvată vremii de afară;
- Evită contactul cu substanţe toxice sau fierbinţi;
Pielea murdară favorizează înmulţirea microbilor care provoacă unele boli: furunculi, eczeme ,ş.a.
Sfaturi pentru igiena mâinilor:
- De fiecare dată după ce mănânci ,spală-te pe mâini;
- Nu uita să-ţi speli mâinile de fiecare dată după ce foloseşti toaleta;
- Curăţă-ţi unghiile cu ajutorul unei periuţe de fiecare dată când se murdăresc;
- Taie-ţi scurt unghiile;
Pe mâinile murdare sunt microbi care pot ajunge în organism ,provocând apariţia unor boli: hepatita ,dizenteria,ş.a.
Sfaturi pentru igiena urechilor:
- Spală-ţi zilnic urechile cu apă şi săpun;
- După spălare ,şterge-ţi urechile cu colţul unui prosop curat şi moale;
- Nu introduce nici un obiect în ureche ,deoarece îţi poţi pierde auzul;
- Nu asculta televizorul ,radioul ,casetofonul etc. ,cu sonorul dat tare.
Sfaturi pentru igiena părului:
- Spală-te pe cap săptămânal cu apă caldă şi şampon /săpun;
- Piaptănă părul de mai multe ori pe zi ( obligatoriu dimineaţa şi seara);
- Nu împrumuta pieptenul sau peria de păr personală ;
- Nu folosi pieptenul sau peria de păr de la alte persoane.
Sfaturi pentru igiena ochilor:
- Foloseşte un prosop propriu şi întotdeauna curat numai pentru ştergerea ochilor;
- Când ştergi ochii mişcă încet prosopul şi nu apăsa;
- Niciodată să nu-ţi freci ochii cu mâinile;
- Cere ajutorul celor mari dacă te loveşti la ochi sau dacă îţi pătrunde un obiect în ochi (geană ,firicele de praf ,gunoaie ,insecte,etc.);
- Anunţă-i pe cei mari pentru orice modificare observată la ochi;
- Ai grijă să ai întotdeauna la tine o batistă numai pentru ochi;
Sfaturi pentru igiena nasului:
- Şterge-ţi nasul întotdeauna cu o batistă de unică folosinţă;
- Suflă nasul ,separat pe fiecare nară;
- Nu ai voie să-ţi ştergi nasul cu mâna ;
- Nu introduce degetele în nas;
- Strănută numai în batistă;
- Anunţă-i pe cei mari în cazul unor hemoragii sau lovituri la nas.
Sfaturi pentru igiena buco -dentară:
- Spală-te pe dinţi după fiecare masă;
- Ţine capul sus, când îţi perii dinţii, şi nu aplecat peste chiuvetă pentru a "nu pierde'' pasta de dinţi ;
- Perie-ţi dinţii şi pe partea exterioară, şi pe cea interioară, prin mişcări verticale (de la origine spre margine), iar măselele prin mişcări circulare;
- În timpul periajului mişcă mâna din încheietură şi nu din cot;
- După periaj, clăteşte-ţi gura cu apă;
- Nu împrumuta nimănui şi de la nimeni periuţa de dinţi,
- Nu zdrobii cu dinţii alimente sau obiecte tari (bomboane ,oase ,nuci , alune, etc.)
- Nu introduce în gură creioane, pixuri, sau alte obiecte;
- Nu mânca bomboane sau alte dulciuri înainte de culcare (în nici un caz să nu adormi cu bomboane sau cu guma de mestecat în gură);
- Cere ajutorul celor mari (părinţii ,stomatologul ) dacă te-ai lovit la gură ,te dor dinţii sau măselele ,observi apariţia cariilor;
- Aminteşte-le celor mari că trebuie să te ducă periodic (la trei, şase luni) pentru control la medicul stomatolog.
Bibliografie:
- Programa Activităţilor Instructiv -Educative în Grădiniţa de Copii
- Educaţia pentru sănătate în grădiniţă ,Nr.3 ,Mai 2003, Baia -Mare
- Educaţia pentru sănătate ,Direcţia Sanitară Maramureş ,Editura Medicală Bucureşti ,1983