Introspecție și inspirație în natură

                Majoritatea oamenilor recunosc că se simt bine după o plimbare prin pădure, peste o pajiște, de-a lungul unui țărm sau chiar în jurul unui bloc de oraș, dacă există copaci pe parcurs. Doar pășind în aer liber revitalizează câmpul energetic uman.

                  Mulți oameni recunosc că a fi în aer liber, a merge la plimbare, a lucra în grădină sau chiar doar a privi un răsărit sau apus de soare stimulează creativitatea. Cunosc profesori universitari care folosesc drumețiile ca o modalitate de procesare subconștientă a ideilor și informațiilor pentru a-și sprijini productivitatea cercetării. Adesea după o plimbare sau o muncă în grădină imaginația este revitalizată și chiar îți poate dezvolta o mai bună înțelegere a sinelui și a vieții.

             Un exercițiu simplu începe cu un check-in pentru a observa cum se simte corpul, ce simțiți emoțional și ce fel de gânduri vă ocupă mintea. Apoi, ieșiți în aer liber și mergeți în jurul unei curți sau mergeți la o plimbare în jurul unui bloc sau de-a lungul unei cărări unde există copaci și / sau plante, sau apă sau formațiuni stâncoase. Acest lucru poate dura între cinci și treizeci sau mai multe minute. Când plimbarea este terminată, faceți un alt check-in pentru a vedea cum se simte corpul dvs., cum vă simțiți emoțional și ce fel de gânduri vă ocupă mintea. Frumusețea puternică a naturii și splendoarea maiestuoasă au fost mult timp o sursă de inspirație pentru artiști. De-a lungul istoriei, ea ne-a modelat cultura și credințele personale, jucând un rol crucial în tipul de expresie creativă pe care noi, ca oameni, o folosim pentru a înțelege și a explica lumea din jurul nostru și existența noastră. Natura te poate inspira să atingi noi niveluri de artă, deoarece vorbește sufletului în moduri în care nimic altceva nu are puterea de a face.

            Natura este o temă proeminentă în mai multe dintre cele mai îndrăgite compoziții clasice. Influența sa se simte în "Cele patru anotimpuri" de Vivaldi, o lucrare cu patru concerte care examinează cele mai palpitante părți ale fiecărei perioade specifice a anului. În "Primăvară", se folosesc instrumente care imită foșnetul frunzelor în vânt. "Vara" prezintă o furtună electrizantă folosind acorduri diminuate, în timp ce în "Iarna", puteți auzi frigul rece în notele pizzicato și un contrast de căldură în solourile de vioară care semnifică un foc. Mai mult, "Simfonia nr. 6" a lui Beethoven include elemente ale naturii, cum ar fi un pârâu care clocotește și o furtună care crește în măreție. "Raindrop Prelude" (Preludiu în do major) al lui Chopin și "Flight of the Bumblebee" de Rimsky-Korsakov utilizează ambele elemente ale naturii care sunt recreate în muzică. "America Frumosul" este plin de versuri descriptive care ne amintesc de minuni naturale specifice. Muzica și natura sunt bine conectate, deoarece muzica creează imagini cu sunet într-o formă de artă care este la fel de veche ca timpul.

                În funcție de locul în care locuiți, există o serie de locuri care pot oferi inspirație naturală. Pentru muzicienii destul de norocoși să locuiască în apropierea unui parc național, a face o plimbare cu mașina în medii nestingherite oferă o mulțime de senzații care pot fi folosite pentru a vă inspira. De exemplu, micile drumeții în pădure sau chiar așezarea lângă un pârâu mic vă poate ajuta să curgeți sucurile creative. De asemenea, puteți merge în parcul din cartier sau în curtea din spate pentru a observa natura și a găsi inspirație. Apropiați-vă de pământ pentru a observa frumusețea delicată a unui fir de iarbă sau a unor flori minuscule. Puteți urmări albinele și insectele zburând în jur sau pur și simplu ascultați cum curge vântul prin ramurile copacilor. Există o mulțime de moduri în care natura te poate inspira. Doar de la sine, natura oferă o modalitate pașnică de a vă conecta cu arta dvs. Când v-ați plictisit cu jocul, doar ieșirea în exterior vă poate ajuta să vă revitalizați spiritul, astfel încât să puteți aduce o viață nouă activităților de zi cu zi. Cu toate acestea, atunci când observați natura într-un context muzical, puteți deschide noi posibilități.

               De exemplu, ascultați cântecul unei păsări. În mod natural va exista repetarea, dar puteți discerne mici fragmente dintr-o frază melodică? Există un apel care să sune similar, dar diferit? Există două sau mai multe apeluri care se amestecă într-o structură armonică subtilă? Cum se combină elementele naturii într-o zonă de pădure, deșert sau câmpie pentru a crea mediul simfonic pe care îl auziți, vedeți și mirosiți? Cum poți exprima acest sentiment cu muzică?

Considerând muzica în ceea ce privește tiparele din natură, puteți găsi inspirație aproape oriunde. În plus, ieșind afară, îți schimbi împrejurimile, ceea ce are o influență majoră asupra gândurilor și sentimentelor tale. Studiile au arătat că natura are un stimul pozitiv asupra:Vindecarea depresiei adulților;Îmbunătățirea ratelor de recuperare după operație;Simptome reduse și îmbunătățirea stării generale de sănătate.De fapt, timpul pe ecran, pe care trebuie să-l suportăm cu toții, este foarte dăunător. Timpul petrecut în fața telefonului sau a computerului mărește riscul de depresie și declanșează o pierdere a empatiei și scăderea altruismului. Un studiu din 2011 publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie a constatat că prea mult timp pe ecran are, de asemenea, puterea de a "crește dramatic riscul de boli de inimă și de moarte prematură din orice cauză, poate indiferent de cât de mult exercițiu se face".

              Tehnologia este cu siguranță un avantaj pentru unele lucruri, dar îți poate distruge bucuria și inspirația. Deci, dacă trebuie să vă reîncărcați bateria artistică, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să ieșiți afară și să vă bucurați de splendoarea frumoasă pe care natura o oferă zilnic.Oamenii sunt strâns legați de mediul nostru natural. Corpurile noastre sunt compuse din apă, avem nevoie de aer curat pentru a respira și avem nevoie de soluri sănătoase și fertile pentru a produce alimente hrănitoare.