Inteligența artificială

ProEtica- Revistă Culturală

 ISSN 2734-8954

 ISSN-L 2734-8954

09.03.2022

Inteligența artificială

Prof. de chimie Lazăr Dorina-Valentina

Școala Gimnazială Comuna Piatra Șoimului, Județ Neamț

Originile conceptului de "Inteligență Emoțională"

În 1985, Wayne Leon Payne, absolvent al unui colegiu de arte alternative din Statele Unite ale Americii, includea termenul de "inteligență emoțională" în titlul lucrării sale de doctorat. Aceasta pare să fie prima apariție academică a acestui concept.

Cu toate că acest termen este relativ nou, componentele conceptului" inteligență emoțională" pot fi datate până la arhicunoscuta afirmație a lui Socrate (470 - 399 i.Hr)"Cunoaște-te pe tine însuți". În Biblie, atât în Vechiul cât și în Noul Testament "Nu fă altuia ce ție nu-ți place" și "Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți" pot fi văzute ca elemente de "inteligență emoțională".

În viziunea lui D.Goleman, inteligența emoțională se compune din următoarele elemente:

• conștiința de sine: încredere în sine;

• auto-controlul: dorința de adevăr, conștiinciozitate, adaptabilitate, inovarea;

• motivația: dorința de a cuceri, dăruire, inițiativă, optimism;

• empatia: a-i înțelege pe alții, diversitate

• aptitudinile sociale: comunicare, managementul conflictelor, conducere (leadership), stabilirea de relații, influența, colaborarea, capacitatea de lucru in echipă.

Din fericire și spre deosebire de IQ, care este un dat cu care venim și care cu greu se modifică în timpul vieții, inteligența emoționala se poate îmbunătăți la orice vârstă și de către oricine. Întotdeauna vom putea spera că vom avea succes și vom putea să fim fericiți. Acum depinde numai de noi!

Sunt anumite bariere în calea controlului eficient al emoțiilor. Scopul inteligenței emoționale este înțelegerea emoțiilor și învățarea modului în care acestea pot fi gestionate.

Tehnici simple pentru dezvoltarea inteligenței emoționale:

• Faceți efortul de a vă cunoaște mai bine, urmăriți sa aflați ce fel de personalitate sunteți, obișnuiți să practicați introspecția si autoobservarea. Identificați-va fricile și dorințele profunde.
• Reflectați la sentimentele voastre. Conștientizați-vă emoțiile cu care va confruntați si găsiți cele mai fine nuanțe ale acestora. Învățați să le denumiți. Spuneți de exemplu "mă simt confuz", "neîmplinit", "neînțeles", "respins", "rușinat" si nu simplu "mă simt nasol".
• Faceți distincție între gândurile și sentimentele dumneavoastră. Spuneți "Mă simt neglijat" nu "Simt ca ceilalți au treburi mai importante".
• Asumați-vă sentimentele pe care le aveți. Recunoașteți ca "Sunt gelos" nu "Tu mă faci gelos". Analizați-va mai bine propriile sentimente și nu acțiunile sau motivele celorlalți. Căutați să vă identificați nevoile emoționale neîmplinite.
• Folosiți-vă de sentimentele pe care le aveți pentru a lua decizii. Întrebați-vă: Cum m-aș simți daca as face asta? Cum m-as simți daca nu as face? Cum mă simt? Ce m-ar ajuta să mă simt mai bine?
• Validați sentimentele celorlalți. Arătați empatie, înțelegere si acceptare pentru ceea ce simt cei din jur. Nu-i criticați, judecați, controlați sau etichetați.
• Învățați să faceți față sentimentelor negative. Folosiți de exemplu ceea ce de obicei denumim ca fiind mânie, enervare, ca să vă simțiți mai dinamizați și energizați.
• Fiți sinceri și exprimați într-un mod cât mai obiectiv ceea ce simțiți. Nu afirmați "Urăsc ciorapii ăștia" sau "Ador cafeaua cu frișca". Sunt exprimări care sigur nu reflecta ceea ce simțiți cu adevărat.
• Învățați să vă identificați emoțiile mai degrabă decât să etichetați oamenii și situațiile. Pentru aceasta enunțați propoziții alcătuite din trei cuvinte, care încep cu "Mă simt..." sau "Sunt...". "Sunt nerăbdător", nu "Este îngrozitor ce se petrece" sau "Mă simt jignit" și nu "Ești un nenorocit".
• Evitați oamenii care vă fac să vă simțiți inconfortabil. Deoarece emoțiile sunt contagioase, pana veți reuși să mai creșteți interior și să puteți face fată emoțiilor negative care vi le provoacă, este o atitudine înțeleaptă să evitați anturajul care vă generează stări proaste.

Beneficiile educației bazată pe inteligența emoțională în familie, în școală, în comunitate

• Formează adulți responsabili și capabili să adopte o disciplină
• Creează un climat securizant bazat pe încredere în sine și în ceilalți
• Promovează comunicarea și negocierea conflictelor
• Oferă mai multă pace, bucurie și mai puțin stres
• Regăsește simțul echilibrului ca sursă de anihilare a îngrijorării, fricii și a sentimentelor negative
• Se învață și practică autodisciplina, responsabilitatea și sănătatea emoțională
• Vor fi mai bine pregătiți pentru viața
• Se exersează abilitatea de a conștientiza emoțiile, de a înțelege și aprecia sentimentele celorlalți
• Beneficiarii vor manifesta o atitudine flexibilă, generoasă, empatică.

Bibliografie:

• https://good-routine.com/blogs/the-good-place/ce-este-inteligenta-emotionala-si-cum-poate-fi-cultivata-in-beneficiul-tau-si-al-celorlalti
• https://ro.wikipedia.org/wiki/Inteligen%C8%9B%C4%83_emo%C8%9Bional%C4%83
• https://www.officedirect.ro/blog/inteligenta-emotionala-ce-este-si-cum-influenteaza-relatiile-profesionale
• https://www.scritub.com/sociologie/psihologie/INTELIGENTA-EMOTIONALA61918143.php